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保鲜膜的减肥步骤

1 大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。
2 涂好后缠上有弹力的绷带。
3 涂上冷冻液，大约 45 分钟后去掉弹力绷带。
4 最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5 把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
6 把腰压低，与腿和臀部成直角。

使大腿纤细的体操

1 仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作 15 次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
2 仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复 15 次。

信息来源：保鲜膜