东莞塘厦松柏美容美发培训学校

美体培训班

找专业东莞美体培训班，首选东莞市美容美发职业培训学校，是经国家劳动部门批准成立，集美容、美发、化妆、礼仪、礼仪教育、形象设计为一体的职业技能培训机构。主要课程：东莞美发、东莞美发培训、东莞美容、东莞美容培训、东莞美容美发、东莞美容美发培训、东莞美甲培训、东莞化妆培训、东莞形象设计培训、东莞纹绣培训、东莞美体培训、东莞晚装培训。 于2003年成功举办了东莞市首届“塘厦杯”发型化妆邀请赛，也是拥有宽敞明亮的教学训练基地以及先进 完善的教学设备，师资力量雄厚，聘请具有多年实践与教学经验的美容美发行业精英督教。我们的教学特点在于天天晚上真人实操；学和练完美结合，包教包会；学校办有十多家美容美发连锁机构，同时和东莞市上千家美容院、发廊联手；100%推荐学员就业。

国际尖端美容师高级专修课程：美体     学制:4周

    国际实用瘦身美体按摩技巧、国际尖端美体仪器汇粹(G5.法拉狄、酵素机、真空吸标、健胸机、)、国际时尚芳香美容美体(香芳)美容课程、国际实用印度古法头部按摩暧耳减压治疗课程、国际实用问题皮肤护理成熟皮肤,暗疮疤痕,敏感过敏、国际实用超微电流除皱机运用技巧及彩学嫩肤的队识、国际实用美胸及卵巢保养课程、国际实用SPA水疗美容常识及运作、日韩新概念潮流嫁接睫毛实操技巧课程、国际实用特殊眼部护理黑眼圈,眼袋,泡眼,皱纹、国际标准皮肤症状护理点痣,脱肪肪粒,祛除扁平疣、素描、国际时尚特技化妆课程新潮流妆,种族妆......、色彩课程、美容院的经营管理..（学员学会以后，包就业推荐工作）

课程介绍：美体方法
一、游泳：
　　夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
　　另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤
二、爬山：
　　夏天爬山减肥效果显著。城里艳阳高照燥热难忍。到郊区去吧，那儿气温至少低二度，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。
三、散步：
　　天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染严重，去公园。找一个有水、有树、门票又不那么贵的，我经常去玉渊潭公园，门票才两块钱。这儿集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。
　　其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一点是“坚持”。
四、瑜珈：
　　现在都很流行做瑜伽，很多人都参加瑜珈课程。的确学习瑜伽是可以帮助美体的，瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。我的朋友一百多斤重，她也跟着去学瑜伽课程。一个月后虽然她的体重没有明显的变化，但是我们个个都说她身材明显的消瘦了，真的是可惜可贺啊。不但是可以减掉脂肪，而且还可以健康身体。
瑜伽不但增加身体柔韧度，还可以美体.
瑜伽美体第一式、拉伸腿部、脸朝上躺着，腿伸直。用长布条绕过左脚的脚底，使左腿竖直举起，并保持片刻。腿要保证伸直，越靠近前身越好。20秒钟之后，上身向前倾，靠近腿部，再慢慢躺回去。换右腿。脸朝上，双腿伸直。做五个呼吸。吸气，伸直手臂，环抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五个呼吸。呼气，还原腿部。
瑜伽美体第二式：小猫姿势、用手支撑双肩，脆爬在地板上。吸气，向上向前拱起后背，同时也移动你的前胸和头部。呼气，慢慢地收回后背和头，做这个动作就好像一只被激怒的猫。重复做5次。

美体是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用药物来完美自己的体态。有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在生活中美体的方法很多，多种多样的美体方法会使有 美体需要的人很难选择适合自己的方法。随着人们生活质量的提高当然美体需求也就越高。现在市面上最好的美体方法就是使用药物美体。的效果是很不错的，它在社会上的影响是很大的，只要是使用都是可以达到您想要的效果的。的他是纯天然植物配方，不含任何药物和激素，对身体生理生育没有任何副作用的
 

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